Gruppeforløb med metakognitiv terapi

– En håndbog for terapeuter –

 

En gave fra os til jer: Gratis lydbog

Grundet de mange henvendelser, vi løbende modtager, er det for os nærliggende at svare med en gave til de interesserede. Således kan man nu helt gratis lytte til bogen på nedenstående links. God lytning!

(Bogens arbejdsark kan downloades gratis HER.)

(OBS. De downloadede filer er udelukkende  til eget brug, og eventuelle andre interesserede skal blot henvisnes til vores hjemmeside. Selve linket til materialet må til gengæld frit deles.)

Lydbog

Kort om bogen

Få inspiration til at skabe metakognitive gruppeforløb. Den metakognitive metode er ikke bare en skånsom og effektiv metode i individuelle klientforløb. Den egner sig også til grupper, hvor metoden kan bruges på tværs af psykiske problematikker. Deltagerne træder ind i et læringsrum og lærer at overføre metoden til deres eget liv – ikke kun ud fra deres egen historie, men også ved at se andre deltageres problemstillinger.

Gruppeforløb med metakognitiv terapi henvender sig til fagpersoner med et omfattende kendskab til metakognitiv terapi. Bogen er tænkt som en hjælp eller inspiration til terapeuten, der ønsker at strukturere et færdigt gruppeforløb inden for metoden. Undervejs i bogen får terapeuten huskelister, refleksioner over fordele og ulemper ved gruppeforløb samt en guide til, hvordan et forløb på seks sessioner kan struktureres.

Hver session indeholder en køreplan til terapeuten med:

• En oversigt over sessionens temaer

• Forslag til, hvordan man bedst introducerer vigtige begreber til deltagerne

• Øvelser

• Arbejdsark til deltagerne.

Med gruppeforløb kan man som terapeut nå endnu flere mennesker, som har brug for hjælp, og samtidig få nye perspektiver på sit fag.

Den metakognitive terapi er en del af den tredje bølge af kognitive terapier. Inden for metoden fokuserer man på selvstyring af tankeprocesser frem for tankernes indhold. Metoden er specielt velegnet til behandling af forskellige former for angstlidelser som for eksempel generaliseret angst, social angst og OCD samt depression og stress.

Et kæmpe plus ved bogen er, at de mange øvelser og arbejdsark også kan bruges i forbindelse med individuel terapi! Endvidere vil arbejdsarkene også kunne downloades fra vores hjemmeside, således at du kun skal printe dem for straks at kunne anvende dem i terapien – hvad enten det omhandler gruppe- eller individuelle forløb.

Ekstra bonus

Bogens arbejdsark kan downloades gratis HER.

Fra bogen

“At arbejde med gruppeforløb giver terapeuten nogle andre muligheder end 1:1-forløb. Enhver form for forløb har faldgruber og fordele. Og din beslutning om at udføre enten gruppeterapi eller individuel terapi skal være baseret på et aktivt valg og på overvejelser om fordele og ulemper ved formen. På den måde kan vi som terapeuter arbejde målrettet med de forhold, som netop er fordelen ved gruppeforløb, og tage højde for faldgruberne.”

* * *

”At gå i terapi – hvad enten det er i individuel terapi eller i et gruppeforløb – behøver ikke at være tungt. Den metakognitive metode hjælper os en del af vejen, fordi der her ikke bliver lagt op til, at vi skal grave i ulykkelige fortider eller fokusere unødigt på triste begivenheder eller tunge tanker.” 

* * *

”Det er én af de vigtigste pointer i denne form for terapi, at klienten selv skal være i stand til at bruge teknikkerne på de varierende negative tanker, der uundgåeligt vil opstå. Deltagerne i en gruppesammenhæng kan dermed potentielt få nemmere ved at opnå en generalisering af teknikkerne. Ligesom det også giver dem et konkret billede på, præcist hvor problematiske uvirksomme tankemæssige strategier kan være, når man som deltager hører om andre menneskers mange overtænkningstimer og de konsekvenser, som overtænkningen har.” 

* * *

“Den metakognitive metode er transdiagnostisk. Terapeuten anvender ét overordnet tankesæt i behandlingen, uanset lidelsen. I den metakognitive terapi handler det om at anfægte de
bagvedliggende mekanismer, de såkaldte metakognitioner, hvad enten de udmønter sig i for eksempel angst, depression eller stress. Forståelsen er den, at et overdrevent fokus på nogle specifikke tankeprocesser som eksempelvis bekymringer og grublerier vedligeholder den psykiske mistrivsel. Altså det, vi også i teorien kalder for CAS, kognitivt opmærksomhedssyndrom. Selve indholdet af hver klients CAS kan være forskelligt fra hinanden, og hvordan de hver især behandler deres tanker, kan også variere. Dog er en eller anden form for overtænkning en fællesnævner. Overtænkning forstås ved en cirkulær tankegang, hvor de samme tanker kommer igen og igen. Ingen nye informationer dukker op, og der opstår derfor ingen anledning til at forholde sig konkret til sit problem. Det vil sige, at man ingen troværdig løsning finder. Overtænkningen resulterer altså i en oplevelse af vedvarende psykisk mistrivsel.”

* * *

“Metoden er også på andre områder afgørende for, hvordan et gruppeforløb kommer til at foregå, og afgørende for, hvem der vil have gavn af det. Fordi metoden beskæftiger sig med håndtering af tankeprocesser og ikke tankeindhold, vil deltagerne ikke blive bedt om at udlevere private og følsomme oplysninger om sig selv i en gruppesammenhæng. Det handler
ikke om deltagernes fortid, om deres betændte forhold til forældrene eller om indbyrdes konflikter på arbejdspladsen. Terapien foregår på metaniveau og ikke objektniveau. Det gør den, ligegyldigt om det er 1:1-terapi, eller om det er gruppeterapi. Og det kan være afgørende for nogle deltagere, som ellers ville kunne føle, at de blev nødt til at overskride deres personlige grænser for, hvor meget de har lyst til at dele med en gruppe fremmede mennesker. De får med denne tilgang en sikkerhed for, at de ikke kommer til at dele mere, end de har lyst til, såvel som at de heller ikke kommer til at høre om andre menneskers private historier. Det ligger ikke i metoden.”

* * *

Følg os på Facebook