Certificeret metakognitiv forebyggelses- og trivselsvejleder
– En metakognitiv tilgang til trivsel,
forebyggelse og mental fleksibilitet i praksis –
Kurset (4 dage / 22 timer) kan følges enten ved fysisk fremmøde i København eller deltage online. Du vælger selv deltagelsesformen.
Mental trivsel kræver mere end samtaler om problemer
Mental trivsel handler ikke kun om tanker. Det handler om mentale processer, opmærksomhed og den måde, mennesker forholder sig til til deres tanker, følelser og andre indre oplevelser på.
Mental støj, overtænkning og indre overbelastning fylder i dag mere og mere både hos børn, unge og voksne. Samtidig bliver evnen til at kunne styre sin opmærksomhed, bevare mental fleksibilitet og reducere uhensigtsmæssige mentale strategier stadig vigtigere både i arbejdslivet, uddannelsessystemet og privatlivet.
Den metakognitive tilgang tilbyder konkrete og direkte anvendelige redskaber til at arbejde med netop dette.
På dette certificeringskursus lærer du at arbejde praktisk, målrettet og direkte anvendeligt med de mentale processer, som kan påvirke trivsel, læring, præstationsevne, stressbelastning og mental sundhed på tværs af mange forskellige kontekster.
Kurset giver livslange metakognitive redskaber, som både kan anvendes forebyggende, udviklende og reducerende:
- forebyggelse af stress og mental overbelastning
- reduktion af overtænkning, bekymring og grubleri
- forbedring af fokus, trivsel og mental fleksibilitet
- styrkelse af læring, præstation og psykisk robusthed
- anvendelse i undervisning, vejledning, ledelse, samtaler og trivselsarbejde
Den metakognitive tilgang retter fokus mod de mentale processer, som kan fastholde stress, overtænkning, præstationspres, social usikkerhed og psykisk belastning og giver konkrete værktøjer til at arbejde mere enkelt, tydeligt og effektivt med trivsel i praksis.
Du lærer derfor at arbejde med trivsel på en måde, der er direkte anvendelig i hverdagen både i arbejdet med større børn, unge og voksne.
Undervisningen kombinerer teori, refleksion, cases, øvelser og praktisk anvendelse, så deltagerne ikke blot forstår den metakognitive tilgang, men lærer aktivt at omsætte den til deres egen faglige praksis.
Målgruppe
Kurset henvender sig til relevante fagprofessionelle, der arbejder med større børn, unge eller voksne, herunder eksempelvis:
- psykologer
- psykoterapeuter
- coaches
- lærere og undervisere
- pædagoger
- vejledere
- HR- og trivselsmedarbejdere
- kommunale fagpersoner
- sundhedsprofessionelle
- ledere og fagpersoner med ansvar for trivsel, læring eller mental sundhed
Forudsætninger for deltagelse
Kurset forudsætter en solid metakognitiv grundviden. Deltagelse kræver derfor som minimum gennemført 5-dages kursus i metakognitiv terapi eller tilsvarende relevant undervisning. Mere erfaring og uddannelse inden for metakognitiv terapi anbefales. Kompetencer skal dokumenteres ved tilmelding. Selvlæsning opfylder ikke kriterierne for deltagelse.
Hvad får du ud af kurset?
Efter certificeringskurset vil du blandt andet kunne:
- forstå og forklare, hvordan mentale processer påvirker trivsel og psykisk belastning
- arbejde mere præcist og effektivt med forebyggelse og trivsel
- reducere unødvendig mental støj, overtænkning og bekymring hos dem, du arbejder med
- skabe mere fokus, ro og mental fleksibilitet
- anvende metakognitive principper direkte i undervisning, vejledning, samtaler og trivselsarbejde
- udvikle konkrete metakognitive trivselsforløb og indsatser i egen praksis eller organisation
- arbejde mere systematisk og målrettet med trivsel — uden at øge selvfokus og analyse
Kursusindhold
Dag 1–2
Mental trivsel, metakognition og forebyggelse i praksis
De første to kursusdage introducerer dig til den metakognitive forståelse af trivsel, forebyggelse og mental belastning, samt hvordan denne adskiller sig fra mange traditionelle tilgange til trivsel og psykisk sundhed.
Vi arbejder blandt andet med forskellige forståelser af trivsel:
Hvad forstår vi egentlig ved trivsel? Hvornår bliver almindelig menneskelig belastning gjort til et problem? Og hvordan kan selve måden, vi taler om trivsel på, nogle gange utilsigtet øge selvfokus, bekymring og mental uro?
Du introduceres til den metakognitive forståelse af mentale processer og lærer, hvordan opmærksomhed, overtænkning, bekymring, grubleri og mentale strategier kan påvirke menneskers trivsel, læring, præstationsevne og psykiske belastning.
Der arbejdes blandt andet med:
- forskellige trivselsforståelser og trivselsbegreber
- trivsel i relation til større børn, unge og voksne
- forebyggelse af stress, overtænkning og mental belastning
- præstationspres, social usikkerhed og mental uro
- mentale strategier og uhensigtsmæssige mestringsmønstre
- opmærksomhedens betydning for trivsel og belastning
- introduktion til centrale metakognitive modeller
- hvordan mentale processer kan fastholde mistrivsel
- mental fleksibilitet og hensigtsmæssig opmærksomhedsregulering
- hvordan man arbejder mere enkelt, målrettet og anvendeligt med trivsel i praksis
Undervisningen er praksisnær og veksler mellem faglige oplæg, dialog, refleksion, konkrete øvelser, cases og anvendelse i deltagernes egne arbejdsområder.
Undervejs dannes der grupper med udgangspunkt i deltagernes interesser, målgrupper og faglige kontekster.
Dag 3
Fra teori til konkret praksis
Deltagerne arbejder selvstændigt i grupper med udvikling af en konkret case, indsats, workshop eller præsentation med udgangspunkt i metakognitive principper.
Fokus er at omsætte teori til konkret anvendelse i egen faglig kontekst.
Dag 4
Fremlæggelse, sparring og certificering
Grupperne fremlægger deres arbejde og modtager faglig feedback og sparring.
Dagen afsluttes med refleksion over implementering i praksis samt certificering.
Kursusbevis
Der udstedes kursusbevis/diplom efter gennemført kursus, således at man kan benytte titlen: ”NKI-Certificeret metakognitiv metakognitiv forebyggelses- & trivselsvejleder “
Underviser
Underviser er Linda Burlan Sørensen, autoriseret klinisk psykolog (cand.psych.aut.), specialist i psykoterapi og supervision, institutleder, underviser og bestsellerforfatter.
Linda er forfatter til flere bøger om metakognitiv terapi og anvendt metakognition, herunder både danske og internationale udgivelser. Hendes bøger anvendes af både fagprofessionelle og private og er blandt andet blevet bestsellere inden for Health Psychology på Amazon.
Linda underviser både nationalt og internationalt for psykologer, læger og tværfagligt personale. Der kan blandt andet nævnes undervisning og oplæg i Danmark, Skandinavien, Irland samt for fagprofessionelle og ph.d.-studerende ved University of Cincinnati i USA.
Praktiske oplysninger
Datoer:
Mulighed for både fysisk og online deltagelse: 24.+25. august samt 28+29 september 2026. (OBS. den 28. september mødes kursisterne i deres egen studiegruppe et sted efter eget valg evt. online via fx Zoom; de resterende dage mødes vi alle på instituttets adresse.) Alle dage: 9-15.30. OBS. Oplys venligst ved tilmelding, om du ønsker at deltage ved fysisk fremmøde eller online.
Pris: 9.850 kr. Der tillægges ikke moms. Kursusgebyret kan ikke inddeles i flere rater.
Forplejning: Ved kursusdage på Neokognitivt institut sørger vi selvfølgelig for forplejning. Der er morgenbuffet fra ca. 8.40, der er frokost ca. kl. 12 og eftermiddagskaffe og kage. Vi gør vores bedste for at sørge for en varieret menu, men vi påtager os ikke ansvaret for allergier eller særlige madpræferencer.
Tilmelding: klik HER. Kursusgebyret skal være betalt inden kursusstart (som anvist i tilsendt faktura).
Dokumentation: I form af kursusbevis sendes samtidigt med eller kort efter indsendelse af Tilmeldingsformular til: info@neokognitiv.dk.
Tilmeldingsfrist: Så længe der er ledige pladser.
Sted: Neokognitivt Institut København
Undervisningsmateriale mm.: Slides og evt. andet undervisningsmateriale sendes til jer via mail få dage før undervisningen (udleveres ikke i papirform). Husk venligst, at selve undervisningen ikke må optages, og at undervisningsmaterialet ikke må offentliggøres eller videresendes til anden part, og der må ikke tages billeder uden tilladelse. De oplysninger om andre personer, som I måtte komme i besiddelse af, er fortrolige.
Afbudsregler samt fravær: Tilmeldingen er bindende 14 dage før kursusstart (uanset om fakturaen allerede er blevet betalt eller ikke, og uanset tilmeldingstidspunkt). Fra dette tidspunkt er enhver form for afbud til fuld pris. Der sker ingen refusion af kursusprisen – hverken for hele eller dele af kurset. Hvis fakturaen ikke er blevet betalt, skal den være betalt senest dagen før kursusstart. Kursusdagene kan ikke erstattes eller byttes med andre kurser eller kursusdage. Dette gælder også ifm. fx sygdom eller andre uforudsigelige hændelser. Du har dog ret til 10 pc. fravær for at kunne opnå et kursusbevis.
Der tages forbehold for ændringer i program og struktur samt for force majeure. Hvis ekstraordinære omstændigheder forhindrer os i at gennemføre den planlagte undervisning (eksempelvis men ikke begrænset til: sygdom, vejrforhold m.fl.), forbeholder vi os retten til at udskyde undervisningen/aftalen til et senere tidspunkt eller levere ydelsen i en anden form fx virtuelt. Kursusbeløbet for de pågældende kursusdage vil ikke blive refunderet.
Vejledende litteratur
Sørensen, Linda Burlan (2018):”Fængslende tanker – Kontrollér tankemyldret med metakognitiv terapi”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2019): “Stressbehandling med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter“, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2021): “Gruppeforløb med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2023): “Arbejdshæfte til metakognitiv terapi”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2025): “Terapeutens guide til metakognitiv terapi”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
(Evt. men ikke et must: Wells, Adrian (2009): “Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression”, Guildford)
Bøgerne kan købes/lånes mange forskellige steder – ovenstående links er blot én mulighed.
Følg os på Facebook
