Styrk børns mentale trivsel i læringsmiljøet
Lær at skelne mellem sund og usund mistrivsel
“Børn har ikke brug for at lære at tænke mere over alting.
De har brug for at lære, hvordan de ikke bliver fanget i tankerne.”
En praksisnær forebyggende indsats for lærere, pædagogisk personale og andre relevante fagpersoner.
Kurset (2 dage / 12 timer) kan følges enten ved fysisk fremmøde i København eller online via interaktiv platform (Zoom), så deltagelse er mulig uanset, hvor man bor i landet eller i udlandet. Du vælger selv deltagelsesformen. Ønskes kurset i eget regi eller en skræddersyet version, kontakt os gerne for mulighederne på: info@neokognitiv.dk.
Mental trivsel, skolefravær og forebyggende indsatser fylder mere end nogensinde i folkeskolen, og mange lærere og pædagogiske fagpersoner oplever et stigende behov for konkrete redskaber, der virker i praksis og ikke kun i teorien. Stadigt flere børn kæmper med bekymringer, overtænkning, uro og begyndende skolevægring, og der efterspørges tidligere og mere praksisnære indsatser tæt på børnenes hverdag.
Dette intensive 2-dages kursus giver en praksisnær introduktion til anvendt metakognitiv pædagogik og viser, hvordan børn kan hjælpes til større mental fleksibilitet, trivsel og læring, uden at problemerne forstærkes gennem et overdrevent fokus på tanker og følelser.
Målet er ikke at få børn til at gå mere ind i tanker og følelser, men at give fagpersoner konkrete metakognitive strategier, der kan anvendes direkte i læringsmiljøet til at reducere overtænkning, styrke opmærksomhed og understøtte børns trivsel i hverdagen.
Underviser
Linda Burlan Sørensen
, autoriseret klinisk psykolog, specialist i psykoterapi for voksne og specialist i supervision. Forfatter til flere metakognitive fagbøger og bestsellerforfatter, herunder Treating Stress with Metacognitive Therapy og Metacognitive Therapy – Free Yourself from Imprisoning Thoughts. Underviser med mange års klinisk og uddannelsesmæssig erfaring.
Hvorfor er mental trivsel på dagsordenen?
I dagens skoler er der øget fokus på elevernes psykiske trivsel, fordi vi ved, at læring og trivsel hænger tæt sammen. Desværre ser vi en stigning i antallet af børn med angst og skolevægring. Mange initiativer iværksættes, når mistrivsel opstår, men der er stadig behov for en stærkere forebyggende indsats.
At lære at skelne mellem sund og usund mistrivsel er en vigtig del af dette kursus. Sund mistrivsel er en naturlig og passende reaktion på udfordrende eller ubehagelige situationer og en del af en nødvendig tilpasningsproces. Usund mistrivsel opstår, når bekymringer og overtænkning tager overhånd og forhindrer børn i at udvikle sig og fungere i deres dagligdag. At forstå denne forskel er afgørende for at kunne støtte børnene på den rigtige måde.
Hvorfor tage dette kursus
En forebyggende indsats er afgørende, og du, der dagligt arbejder med eleverne, spiller en nøglerolle. På dette kursus får du indsigt i en banebrydende, evidensbaseret tilgang, der revolutionerer måden, vi forstår og arbejder med børns mentale trivsel. Vi dykker ned i de grundlæggende metakognitive mekanismer, der styrer vores tankeprocesser – ikke kun i forhold til faglig læring, men også i elevernes generelle psykiske trivsel.
Målet er at give dig de rette værktøjer til at hjælpe eleverne med at udvikle et metakognitivt mindset – en evne til at forholde sig mere fleksibelt til tanker og følelser uden at blive fanget i bekymringer og overtænkning. Eleverne lærer at rette opmærksomheden mere hensigtsmæssigt og udvikle mentale strategier, der styrker mental fleksibilitet, trivsel og læring.
Den metakognitive tilgang er mere end forebyggelse. Det er en effektiv strategi til at håndtere bekymringer og overtænkning. Når eleverne lærer at bruge små, men kraftfulde teknikker, får de en uvurderlig evne til at navigere i livets udfordringer – en afgørende kompetence både i skolen og i livet generelt. Det behøver ikke være svært at lære at stå af bekymringstoget – og på dette kursus viser vi dig hvordan.
Metakognitiv pædagogik: Vejen til børns trivsel og læring
I en tid, hvor flere og flere børn kæmper med bekymringer og overtænkning, er det vigtigere end nogensinde at give dem de rette mentale værktøjer. Med den metakognitive tilgang lærer eleverne ikke bare at håndtere udfordringer. De bliver rustet til at håndtere tanker og følelser mere fleksibelt uden at blive fanget i overtænkning og bekymringer.
På dette kursus får du en praktisk og let anvendelig metode, der ikke kun forebygger psykiske udfordringer, men også giver eleverne konkrete strategier til at forholde sig mere fleksibelt til tanker, bekymringer og indre uro. Kurset er skabt til øjeblikkelig implementering, og du får adgang til et komplet undervisningsmateriale, skræddersyet til den danske folkeskole. Trinvise øvelser hjælper eleverne med at opbygge et sundt tankemønster, så de kan fokusere bedre, håndtere bekymringer konstruktivt og trives i hverdagen.
Skelnen mellem sund og usund mistrivsel
Kurset vil også fokusere på, hvordan man som fagperson kan skelne mellem sund og usund mistrivsel. Deltagerne lærer at identificere de tegn, der adskiller en naturlig, sund reaktion på stress og udfordringer fra en usund tilstand af bekymringer og overtænkning, der kan hæmme børns udvikling.
Derudover vil deltagerne få redskaber til at formidle denne forskel til børnene på en forståelig måde. Målet er at hjælpe børnene med at forstå, hvordan de kan forholde sig mere fleksibelt til tanker og følelser.
Kursets Overordnede Struktur
✨ Dag 1+2:
📚 Introduktion til den metakognitive tilgang: En grundlæggende forståelse af det metakognitive mindset og hvordan det kan anvendes til at styrke børns mentale trivsel i læringsmiljøet.
🛠️ Træning i metakognitive strategier: Deltagerne får hands-on erfaring med at anvende metakognitive værktøjer i praksis, herunder hvordan man guider børn til at reflektere over deres egne tanker og følelser for at fremme sund mental tilstand og optimal læring.
🧠 Øvelser og refleksioner: Praktiske øvelser og refleksioner, der hjælper deltagerne med at implementere metakognitive strategier i deres daglige arbejde, og giver dem mulighed for at støtte børnene i deres udvikling.
Hvad får du ved at tage kurset
🎯 Forståelse af metakognitiv pædagogik: Du får en solid forståelse af, hvordan metakognitiv pædagogik kan anvendes til at fremme både læring og mental trivsel hos børn.
🛠️ Værktøjer og teknikker: Du lærer konkrete, anvendelige metoder til at hjælpe børn med at forholde sig mere fleksibelt til tanker og følelser, og du får praktisk erfaring med at bruge disse værktøjer i din undervisning.
🌱 Styrkelse af mental trivsel: Du lærer, hvordan du kan hjælpe børnene med at forstå og håndtere deres tanker på en måde, der fremmer sund mental trivsel og læring.
💡 Skelnen mellem sund og usund mistrivsel: Du lærer at skelne mellem sund og usund mistrivsel, og hvordan du kan hjælpe børnene med at forstå denne forskel og håndtere deres følelser på en konstruktiv måde.
🧑🏫 Professionel udvikling: Kurset giver dig de nødvendige redskaber til at støtte børns udvikling, både akademisk og mentalt, og styrker dine færdigheder som pædagogisk professionel.
En observation: Hvis en mere grundlæggende viden om den metakognitive tilgang ønskes, kan vores 2-dages introduktionskursus til metoden overvejes. Selvom det ikke er nødvendigt, kan en dybere forståelse af metakognition og metakognitiv terapi være nyttig. Dette er dog ikke en forudsætning for deltagelse i dette kursus.
Praktiske oplysninger
Datoer for efteråret 2026:
Mulighed for både fysisk og online deltagelse: 10+11 september 2026
- Undervisningstid ved fysisk fremmøde i København: kl. 9.00-15.30.
- Undervisningstid ved online deltagelse via Zoom: kl. 8.30-14.30. (tilpasset onlineformatet)
OBS. Oplys venligst ved tilmelding, om du ønsker at deltage ved fysisk fremmøde eller online.
Sted: Neokognitivt Institut, København ved fysisk fremmøde.
Hvis du deltager virtuelt: via Zoom. (Husk venligst at downloade programmet samt oprette en gratis profil. Det er dejligt nemt. Du får tilsendt et link, som du kan bruge begge dage.
Pris: 6.950 kr. (NB. Der tillægges ikke moms. Kursusgebyret kan ikke inddeles i flere rater.)
Anvendt litteratur
Wells, A. (2009): “Meta-cognitive Therapy for Anxiety and Depression”, Guilford
Sørensen, Linda Burlan (2018):”Fængslende tanker – Kontrollér tankemyldret med metakognitiv terapi”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2019): “Stressbehandling med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter“, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2021): “Gruppeforløb med metakognitiv terapi – En håndbog for terapeuter”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2025): “Mentale mini-skift med gorillaen – 30 unikke illustrationer i postkortstørrelse med metakognitive, metaforiske motiver på forsiden og korte tekster på bagsiden – skabt til mentale mini-skift og nye perspektiver”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Sørensen, Linda Burlan (2025): “Terapeutens guide til metakognitiv terapi”, Gorilla & Tiger Legacy – Publishing House
Hvis du er interesseret i flere kurser og uddannelser klik HER.
Hvis du er interesseret i bøger om metakognitiv terapi klik HER
Følg os på Facebook
Følg os på LinkedIn